Owsianka na słodko: Snickers
Owsianka snickers to przepis, który zrewolucjonizuje Twoje poranne śniadania. Zainspirowany popularnym batonem, łączy zdrowe składniki z nutą słodkości, dostarczając energii na cały dzień.
Owsianka jest gotowana na mleku orzechowym, z dodatkiem siemienia lnianego, a następnie podawana z prażonymi orzeszkami ziemnymi, masłem orzechowym, słonym karmelem i bananem.
Nasza owsianka to idealne rozwiązanie dla osób, które szukają zdrowych alternatyw dla tradycyjnych słodkich śniadań.
Jak przygotować owsiankę snickers?
Owsiankę snickers przygotujemy w kilkanaście minut z kilku zdrowych, ale czasami nieoczywistych składników. Chcesz wiedzieć o jakich produktach mowa? Oto one:
- 1⁄2 szklanki płatków owsianych górskich
- 1 szklanka mleka orzechowego (np. z orzechów laskowych)
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- garść prażonych orzeszków ziemnych (niesolonych)
- 1 łyżka masła orzechowego
- 1 łyżka syropu słony karmel
- 1 dojrzały banan
- szczypta soli
Wystarczy zagotować mleko orzechowe, dodać płatki owsiane i szczyptę soli, a następnie gotować na małym ogniu. Gdy płatki owsiane zaczną gęstnieć, dodajemy siemię lniane. Kontynuujemy gotowanie, aż owsianka będzie miała pożądaną konsystencję.
Podanie owsianki również jest bardzo proste. Przekładamy ją do miski, dodajemy masło orzechowe, na wierzchu układamy pokrojonego banana, posypujemy prażonymi orzeszkami ziemnymi i polewamy sosem słony karmel. Voila! Nasza owsianka snickers jest gotowa do podania.
Zalety owsianki snickers. Dlaczego warto ją wypróbować?
Owsianka Snickers to nie tylko smaczne, ale i zdrowe śniadanie. Płatki owsiane są pełne błonnika, który pomaga w trawieniu, a orzechy i siemię lniane dostarczają zdrowych tłuszczów i białka. Dodatek banana dostarcza naturalnej słodyczy i dodatkowych witamin, a słony karmel nadaje całości wyjątkowy smak.
Co więcej, owsianka snickers jest bardzo sycąca. Dzięki dużej zawartości błonnika i białka, po takim śniadaniu nie będziesz czuć głodu przez długi czas. To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zacząć dzień od zdrowego i sycącego posiłku.
Owsianka snickers to przepis, który warto wypróbować. Niezależnie od tego, czy jesteś fanem batonów Snickers, czy po prostu szukasz nowych pomysłów na śniadanie, ta owsianka na pewno Cię zachwyci. Smacznego!
Owsianka na słodko: Snickers
Gotowana na mleku orzechowym, z dodatkiem siemienia lnianego, podana z prażonymi orzeszkami ziemnymi, masłem orzechowym, kremem słony karmel i bananem. Idealne, zdrowe śniadanie dla każdego łasucha.
Składniki
Instrukcje
W małym garnku zagotuj mleko orzechowe. Dodaj płatki owsiane i szczyptę soli. Gotuj na małym ogniu około 10-12 minut, mieszając od czasu do czasu, aby owsianka nie przywarła.
Gdy płatki owsiane zaczną gęstnieć, dodaj siemię lniane. Kontynuuj gotowanie, aż owsianka będzie miała pożądaną konsystencję.
W międzyczasie pokrój banana na kawałki.
Gdy owsianka jest gotowa, przełóż ją do miseczki. Dodaj masło orzechowe.
Na wierzchu ułóż pokrojonego banana, posyp prażonymi orzeszkami ziemnymi i polej kremem słony karmel.
Twoja owsianka wzorowana na batonie Snickers jest gotowa do podania. Smacznego!
Notatka
Mleko orzechowe: Możesz użyć dowolnego mleka orzechowego, które masz pod ręką. Mleko migdałowe, laskowe lub z orzechów nerkowca nada owsiance wyjątkowego smaku.
Siemię lniane: Siemię lniane jest świetnym źródłem błonnika i omega-3. Jeśli nie masz go pod ręką, możesz go pominąć lub zastąpić chia.
Orzeszki ziemne: Pamiętaj, aby używać niesolonych orzeszków ziemnych. Jeśli masz tylko solone, opłucz je przed użyciem.
Krem słony karmel: Możesz kupić gotowy krem słony karmel w sklepie, ale jeśli masz czas, polecamy zrobić go samodzielnie. W internecie znajdziesz wiele prostych przepisów.
Sól: Sól pomaga wydobyć smak z innych składników. Nie przesadzaj jednak z ilością, wystarczy szczypta.
Spodobał Ci się Nasz przepis?
Przypnij go i udostępnij swoim obserwatorom.
