Owsianka z owocami i mlekiem migdałowym. Przepis na potężną dawkę witamin dla Twojej skóry!
Chcesz zadbać o swoje ciało i skórę? Zacznij od odpowiedniej diety! To, co jemy, wpływa na nasze samopoczucie, wygląd i zdrowie. Dlatego dziś proponujemy Ci przepis na pyszną i pełną składników odżywczych owsiankę z owocami i mlekiem migdałowym. Owsiankę, która zadziała na Twoją skórę niczym niejeden super kosmetyk!
Składniki owsianki. Bogactwo substancji odżywczych
Warto zaznaczyć, że składniki wykorzystane w tym przepisie mają wiele cennych właściwości dla skóry. Witamina C, w którą obfitują pomarańcze, borówki amerykańskie i granat, są niezbędne dla produkcji kolagenu, który zapewnia skórze jędrność i elastyczność. Ostropest i błonnik witalny natomiast działają detoksykująco i wspomagają naturalne procesy oczyszczania organizmu. Wszystko to sprawia, że owsianka z owocami i mlekiem migdałowym to doskonałe śniadanie dla osób dbających o zdrowie i kondycję swojej skóry.
Jak przygotować owsiankę? Instrukcja krok po kroku
Aby przygotować owsiankę z owocami i mlekiem migdałowym, wystarczy połączyć płatki owsiane, ostropest, błonnik i mleko migdałowe w małym rondlu. Dodaj do tego szczyptę cynamonu i ćwierć szklanki wody. Następnie doprowadź do wrzenia na średnim ogniu. Zmniejsz ogień i gotuj przez 5-7 minut, aż owsianka będzie gęsta i kremowa. Przełóż do miski do serwowania, a następnie na wierzch ułóż pokrojone pomarańcze i borówki. Całość posyp posiekanymi orzechami, pestkami dyni oraz granatem. Możesz też dodać maliny lub jeżyny, które wzbogacą smak owsianki i dodadzą jej soczystości. Udekoruj jeżynami oraz skrop odrobiną mleka migdałowego przed podaniem.
Owsianka z owocami i mlekiem migdałowym. Idealne śniadanie dla wegan i osób z nietolerancją laktozy
Wykorzystany przez Nas przepis jest idealny dla wegan i osób, które unikają produktów mlecznych i zawartej w niej laktozy. Mleko migdałowe z powodzeniem zastępuje krowie mleko. Jest bogate w białko, witaminy i minerały. Nie zawiera laktozy ani cholesterolu. Z dodatkiem bogatych w błonnik płatków owsianych daje uczucie sytości na długi czas. Dzięki temu można cieszyć się pysznym śniadaniem, które nie tylko smakuje, ale również wpływa pozytywnie na zdrowie
Dlaczego owsianka z owocami i mlekiem migdałowym to doskonały wybór dla dbających o zdrowie i kondycję skóry?
Podsumowując, owsianka z owocami i mlekiem migdałowym to doskonałe śniadanie dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie i kondycję skóry. Ten przepis jest prosty w przygotowaniu. Dzięki różnorodności składników, daje wiele możliwości eksperymentowania i dopasowywania smaków do indywidualnych preferencji. Polecamy wypróbowanie tego pysznego i pożywnego śniadania!
Owsianka z owocami i mlekiem migdałowym
To śniadanie jest pełne składników odżywczych, niezbędnych dla zdrowej skóry. Pomarańcza, borówki amerykańskie, nasiona granatu są bogate w witaminę C. Ostropest i błonnik witalny działają detoksykująco, a płatki owsiane dadzą Ci energicznego kopa na cały dzień.
Składniki
Instrukcje
Połącz płatki owsiane, ostropest, błonnik i mleko migdałowe w małym rondlu. Dodaj cynamon i 1/2 szklanki wody. Doprowadź do wrzenia na średnim ogniu. Zmniejsz ogień, a następnie gotuj, często mieszając, przez około 5-7 minut lub do momentu, aż owsianka będzie gęsta i kremowa. Przełóż do miski do serwowania.
Na wierzch owsianki połóż pomarańcze i borówki. Całość posyp posiekanymi orzechami, pestkami dyni oraz granatem. Udekoruj jeżynami oraz skrop odrobiną mleka przed podaniem. Bon Appetit :)
Notatka
Zamiast jeżyn możesz dodać maliny. Zapewniamy, że jeżyny i maliny nie wykluczają się wzajemnie, wręcz przeciwnie - razem tworzą świetny duet!
Pestki dyni można dodatkowo uprażyć na patelni. Zapewni to chrupkość i wydobędzie więcej aromatów.
Podana w przepisie ilość kalorii jest ilością orientacyjną. Została wyliczona na podstawie użytych przez Nas składników. Ilość ta może się różnić w zależności od wykorzystywanych produktów.
Spodobał Ci się Nasz przepis?
Przypnij go i udostępnij swoim obserwatorom.
1 komentarz